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齋藤認為，便利商店就是三木清所說的「人群中」。因為孤寂而不自覺進入便利商店的人，這個舉動才是真正招來孤寂的主因。

齋藤說，不要將一整天的疲憊帶回自己一個人住的房間裡。從腦海裡將日常生活的情緒，轉換到非日常生活的世界去旅行，以這樣的心情迎擊空虛。

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日本90歲精神醫師齋藤茂太在新書「孤獨力」中，教導大家訓練自己的孤獨力。圖/遠流提供

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齋藤認為，獨自一人時會感到寂寞的人，經常會不知不覺地鑽進人群中；就像成群聚在夜晚燈光下的小飛蟲那樣，從四面八方飛來聚集在便利商店的燈光裡。但那樣只會讓自己更清楚意識到我「真的是孤伶伶的」，反而更感到寂寞。

如果你現在正感到孤寂，那麼就更應該加倍珍惜，把握這個僅屬於你自己的時間。

商品訊息簡述:

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真愛橋鄭至航

「若無需購買東西，就別繞到便利商店，直接回家吧。」利用多出來的時間訓練自己的「孤獨力」，一個人也可以好好過。

日本哲學家三木清曾說，孤獨並非在深山裡，而是在街道上；孤獨不是在一個人的時候，而是在人群之中。

#div-gpt-ad-1503996040247-0 > div { margin: auto; display: block !important; }有人告訴他，很討厭踏進黑漆漆的房間的那一瞬間，沒有明亮的燈光，也沒有人會說：「歡迎回家」。那種寂靜很難受。

商品訊息描述:

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